بهترین میوه های خشک استوایی :

بهترین میوه های خشک استوایی که در ایران فرآوری می شوند این چند محصول هستند که البته خواص بسیار بالایی را دارند:

انبه خشک :

-یکی از میوه های خشک استوایی که می توان مصرف آن را برای همه پیشنهاد نمود انبه است ، انبه خشک مانند میوه ی تازه آن سرشار ازویتامین C، A و E است که به سلامت پوست و سیستم ایمنی کمک می‌کند.
مصرف انبه خشک  می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و روده ها کمک نموده و سیستم بدنی شما را تنظیم کند.

– انبه خشک  دارای مواد ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که برای مقابله رادیکال های آزاد و التهاب ها بهترین میوه محسوب می گردد.

– مصرف انبه خشک از بروز بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و صرع جلوگیری خواهد کرد.

موزخشک :

– به طور کلی موز از آن دسته میوه های استوایی است که حاوی پتاسیم است که در حفظ فشار خون و عملکرد قلبی و عروقی بی نظیر عمل می‌کند.
– موزخشک  سرشار از  ویتامین B6 است که در ساختن هموگلوبین  نقشی اساسی  دارد.

– مصرف موز خشک  می‌تواند در  بازسازی عضلات کمک کند به همین دلیل است که در بیشتر عیادت از بیماران موز یکی از میوه های پیشنهادی است!
– موز خشک  حاوی فیبر فراوانی است  که می‌تواند هضم را بهبود بخشد و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

آناناس خشک :

– آناناس خشک دارای آنزیمی به نام  بروملین است که به هضم پروتئین‌ها در بدن  کمک می‌کند و می‌تواند مشکلات گوارشی ، چاقی مفرط و… را کاهش دهد.
– مصرف آناناس  به دلیل وجود ویتامین هایی مانند ویتامین C  وآنتی اکسیدان های فعال می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.

– آناناس  خشک دارای خواص ضد التهابی است که در درمان  التهاب‌ها و تسکین درد  یکی از میوه های مفید محسوب می شود.

– آناناس حاوی ویتامین B1 و منگنز است که انرژی بدنی را تقویت  و به عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند.

کیوی خشک :

– کیوی دارای مقدار زیادی ویتامین C است که به سلامتی پوست، سیستم ایمنی و جذب آهن کمک می‌کند.
– مصرف کیوی خشک شده  به دلیل داشتن فیبر بالا  می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی و تسهیل حرکت روده‌ها کمک کند.
– کیوی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که در مقابله با استرس اکسیداتیو و مهار رادیکال‌های آزاد موثر هستند.

– مصرف کیوی  به دلیل وجود پتاسیم و فیبر می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک کند.
– کیوی دارای مقادیر زیادی ویتامین K و مس است که در خون‌بازی و تشکیل کلاژن کمک می‌کند.

امیدواریم این مقاله برایتان مفید باشد.