میوه خشک قیسی

یکی دیگر از میوه های تابستان که طرفداران زیادی دارد میوه زردآلو است. همانطور که می دانید این میوه را فقط میتوان در 3 ماه تابستان میل کرد از این رو از دیرباز اقدام به خشک کردن میوه زردآلو کرده اند. در این فرایند نام او به میوه خشک قیسی تغییر کرده اما طعم، خواص و فواید آن تغییر نکرده است.

میوه خشک قیسی یا برگه زردآلو دارای ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است که تک تک این مواد مغذی برای بدن مفید هستند در ادامه این مقاله به چند مورد از مهم ترین خواص قیسی می پردازیم.

میوه خسک بادله، بزرگترین صادرکننده میوه خشک در ایران است که این محصول لذیذ را برای شما عزیزان موجود کرده است. برای سفارش می توانید به صفحه خرید میوه خشک قیصی مراجعه کرده و به هر مقدار که نیاز دارید سفارش خود را ثبت کنید.

ارزش غذایی میوه خشک قیسی

اجازه بدهید قبل از اینکه به سراغ خواص و فواید میوه خشک قیسی برویم یه نگاهی به جدول ارزش غذایی آن بیندازیم. مواردی که در ادامه گفته می شود به ازای هر 100 گرم قیسی در نظر گرفته شده است.

خواص و فواید قیصی

مبارزه با کم خونی

یکی از عامل های کم خونی در افراد کمبود آهن یا به عبارت دیگر فقر آهن در هموگلوبین خون است. میوه خشک قیسی به دلیل سرشار بودن از آهن یک منبع عالی برای تامین آهن بدن بوده چرا که اصلی ترین خواص آهن خونسازی در بدن است. بنابراین افرادی که مشقت کم خونی دارند از خوردن این میوه مقوی غافل نشوند.

مناسب برای لاغری

همانطور که در جدول بالا مشاهده کردید مقدار 100 گرم قیصی از کالری بالایی برخوردار است که می تواند انرژی شما را تا ساعت ها بدون استفاده از مواد قندی مصنوعی تامین کند. همچنین میوه خشک قیسی به دلیل شیرین بودن و داشتن فیبر کافی سبب ایجاد احساس سیری در شما شده، از این رو اشتها و گرسنگی کاذب شما را از بین می برد.

خواص میوه خشک قیصی در زمان باردرای

بانوانی که بار دار هستند و یا قبلا بودند از مشکلات زیادی که این دوره 9 ماه برای آنها به وجود می آید آگاهند؛ یکی از این مشکلات خون ریزی است. حجم خون بانوان در طول بارداری 60 درصد افزایش پیدا میکند بنابراین آنها به خون سازی بیشتری نیاز دارند. میوه خشک قیسی منبع بسیار غنی از آهن است که می تواند از بروز کم خونی های احتمالی پیشگیری کند افزون بر این از عفونت هایی که برای واژن ممکن است رخ دهد جلوگیری می کند.

همچنین بروز تغییرات متابلوکی که در نتیجه تغییرات فیزیکی بدن خانم ها در زمان های بارداری و شیردهی می گردد سبب پیدایش آسیب هایی در بدن می شود به عنوان مثال نداشتن رژیم غذایی مناسب و یا ورزش نکردن می تواند منجر به یبوست شود. برای جلوگیری از بروز این نوع آسیب ها فرد باید روزانه برای چند دقیقه تعدادی حرکت ورزشی سبک را انجام دهند و نیز یک رژیم غذایی متناسب با زمان بارداری خود داشته باشند که قرار دادن میوه خسک قیسی در آن برنامه کمک زیادی خواهد کرد.

میوه خشک قیسی دشمن کبد چرب

طبق آزمایشاتی که توسط محققین انجام شده، قیصی دارای مواد مغذی متنوعی است که مانع از وخیم تر شدن بسیاری از مشکلات بدن از جمله کبد چرب می شود. همچنین قیصی در خارج کردن مواد زائد بدن باعث می شود سوخت و ساز کبد افزایش یابد و علاوه بر این منجر به پاک سازی کبد نیز می شود.

کلام آخر

تمامی پزشکان صاحب نام به ما توصیه می کنند روزانه به مقدار 1 لیوان میوه تازه میل کنیم اما این مقدار برای میوه های خشک مثل میوه خشک قیسی به مقدار نصف لیوان است. لازم به ذکر است که در مصرف میوه خشک قیصی تعادل را رعایت کنید چرا که مصرف بیش از اندازه هر میوه یا مواد غذایی می تواند نتیجه عکس بدهد.

در خرید میوه های خشک بسیار باید دقت کرد چون که اگر از روش دی اکسید گوگرد برای خشک کردن آنها استفاده شود می تواند برای افرادی که آسم دارند مضر باشد همچنین اگر محل ذخیره سازی میوه های خشک نامناسب باشد می تواند منجر به قارچ زدن و یا آلوده شدن به سموم مختلف گردد. از این رو میخواهم میوه خشک بادله را به شما معرفی کنم شرکتی که آن را با کیفیت بالای میوه خشک می شناسند.

اگر نگران سلامتی خود و اطرافیانتان هستید و از طرفی جای مطمئنی را برای خرید مواد غذایی خود نمی شناسید، میوه خشک بادله بهترین گزینه برای شروع یک اعتماد خواهد بود. شما عزیزان می توانید با مراجعه به صفحه خرید میوه خشک قیصی به هر مقدار که نیاز دارید و با بالاترین کیفیت ممکن میوه خشک خود را خریداری کنید.