تابستان درکنار گرمای طاقت فرسایی که دارد به داشتن میوه های جذاب و رنگارنگ مشهور است. یکی از این میوه ها که سرشار از منابع مغذی و ویتامین های مختلف است اما دچار کم لطفی از سوی طرفداران میوه های تابستان شده، میوه ملون است. اگر از طرفداران میوه ملون هستید می توانید با تهیه میوه خشک ملون در تمام فصول سال از خواص آن استفاده کنید.
میوه ملون جزو خانواده خربزه ها به حساب می آید اما شباهت بسیار زیادی به طالبی دارد به طوری که در نگاه اول متوجه این تفاوت نمی شوید. تاریخچه ملون می گوید این میوه ابتدا در ایران رشد کرده که در آن زمان هم سایز میوه پرتقال بوده و از ایران به کشور های دیگر مثل مصر صادر می شد. ساقه های این میوه روی زمین خزیده و در انتها با پیچک به رشد خود پایان می دهند. ملون در ابتدا به رنگ سبز تیره است که با گذشت زمان رنگ آن به سبز روشن متمایل می شود که هر چقدر این سبز روشن تر باشد به معنی رسیدگی میوه است.
ارزش غذایی میوه خشک ملون
میوه ملون یک منبع غنی از ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین A ،C ،B و سرشار از فیبر است. بدن ما برای ادامه حیات و دور ماندن از بیماری های مختلف باید از مواد مغذی و ویتامین هایی که خدا در قالب میوه جات و سبزی جات در اختیار ما قرار داده استفاده کنیم. در ادامه به معرفی و مقدار مواد مغذی موجود در میوه خشک ملون می پردازیم.
| ترکیبات | در هر 100 گرم |
|---|---|
| کالری | 55 کالری |
| پروتئین | 1.5 گرم |
| فیبر | 1.5 گرم |
| کلسیم | 15 میلی گرم |
| کربوهیدرات | 12.50 گرم |
| ویتامین C | 59 میلی گرم |
| اسید فولیک | 35 میکرو گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| سدیم | 25 میلی گرم |
خواص و فواید میوه خشک ملون
بهترین ترمیم کننده پوست
همانطور که گفتیم میوه ملون سرشار از ویتامین C است که با خوردن یک عدد ملون در روز حدود 26 الی 30 درصد ویتامین C روزانه شما را تامین می کند. ویتامین C یکی از اصلی ترین مواد مورد نیاز برای ساخت کلاژن است. کلاژن ماده ای زیر پوست است که همواره توسط بدن تولید می گردد تا از پیدایش چین و چروک روی پوست صورت جلوگیری کند. خیلی از افراد با افزایش سن دچار چروک روی پوست خود می شوند و برای پنهان کردن آن به عمل ها و تزریق های زیبایی روی می آورند. اما اگر به اندازه کافی ویتامین C به بدن خود تزریق کنید دیگر نیاز به تزریق های زیبایی ندارید.
سبب کاهش فشار خون می گردد
افرادی که دچار بیماری فشار خون بالا هستند باید در رژیم خود از میوه جات و سبزی جات دارای پتاسیم فراوان و مقدار کمی سدیم هستند استفاده کنند. میوه ملون هم به صورت تازه و هم به صورت میوه خشک ملون سرشار از پتاسیم است. بنابراین اگر به دنبال کاهش و یا درمان فشار خون بالای خود هستید از قرار دادن میوه ملون در رژیم غذایی روزانه خود غافل نشوید. در هر 100 گرم میوه خشک ملون به مقدار 10 میلی گرم پتاسیم دارد.
کاهش حالت تهوع در زمان بارداری
در سه ماه اول بارداری بدن خانم ها به دلیل پیدایش هورمون های طبیعی برای حفظ سلامت جنین، دچار تغییراتی خواهد شد از این رو هر روز صبح دچار حالت تهوع می شوند. برای کاهش حالت تهوع پیشنهاد می شود پس از بیدار شدن یک برش از میوه خشک ملون مصرف کنید تا حالت تهوع صبحگاهی شما را از بین ببرد افزون بر این برای کلاژن سازی پوست شما نیز مفید است.
بهترین هضم کننده غذا
افزایش مصرف فیبر برای رشد باکتری های مفید روده کمک می کند؛ اگر باکتری ها به درستی کار کنند عمل دفع مدفوع به درستی انجام می شود. در هر 100 گرم ملون به مقدار 1.5 گرم فیبر وجود دارد چه بسا در میوه های دیگر می توان مقدار بیشتری از فیبر را پیدا کرد اما خوردن روزانه یک وعده ملون نیز فیبر کافی بدن را تامین می کند. همچنین برای آن دسته افرادی به دلیل مشکلات گوارشی نمی توانند فیبر زیادی را در بدن خود نگه دارند ملون گزینه مناسب تری است.
بهترین تولید کننده میوه خشک ملون در ایران
حال که تا انتهای این مقاله را خواندید با خواص و ارزش غذایی میوه ملون آشنا شدید. یکی از چالش های خوردن ملون این است که این میوه فقط در تابستان رشد می کند و هرسال باید برای آمئن تابستان صبر کرد. شرکت تولیدی میوه خشک بادله با مجهز ترین دستگاه های روز دنیا برای خشک کردن میوه ها، همچنین با داشتن انبار های استریل شده خیال شما را از میل کردن میوه خشک ملون در تمامی فصول سال راحت کرده است.
برای سفارش میوه خشک ملون می توانید به وبسایت میوه خشک بادله مراجعه کنید و یا با کلیک بر روی میوه خشک ملون مستقیم وارد صفحه خرید این میوه لذیذ شوید و با هر مقداری که نیاز دارید سفارش خود را ثبت کنید.
