میوه خشک هلو

میوه هلو یکی از پر طرفدار ترین میوه های تابستانه می باشد که به جرات می توان گفت، خیلی از افراد برای لذت بردن از طعم و عطر این میوه، زمستان را برای تمام شدن لحظه شماری می کنند. این میوه پوستی پرز دار و رنگی هلویی دارد. طعم بی نظیر، ارزش غذایی بالا و خواص منحصر به فرد هلو، سبب شده تا این میوه در میان اقشار مختلف جامعه محبوبیت بالایی پیدا کند. یکی از راه هایی که می توان میوه هلو را در فصل زمستان نیز مصرف کرد، خشک کردن این میوه است. ما در این مقاله با میوه خشک هلو و خواص آن آشنا خواهیم شد.

ارزش غذایی میوه خشک هلو

میوه هلو بومی چین بوده و در هوای تابستان می تواند رشد کند. اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، در این میوه وجود دارد. میوه خشک هلو سرشار از ویتامین های A، B1،B2 می باشد که قادر است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده، پوست شما را شاداب و با طراوت می کند و سبب تقویت استخوان های بدن نیز می گردد. در ادامه جدولی از ارزش غذایی میوه خشک هلو را مشاهده خواهید کرد.

میو

خواص هلو خشک شده

پیشنهاد میوه خشک بادله برای مطالعه بیشتر: مصرف هلو خشک در زمان بارداری

خواص هلو خشک شده برای بانوان باردار و جنین

فولاتی که هلو وجود دارد می تواند از آسیب به لوله های عصبی جنین جلوگیری کند. همانطور که جدول بالا دیدید، میوه خشک هلو سرشار از ویتامین C می باشد که برای رشد استخوان ها، رشد ماهیچه ها، پوست و رگ های خونی جنین می تواند مفید باشد. در دوران بارداری، بیماری یبوست و خستگی و بی حالی بسیار رایج است. فیبر و پتاسیم موجود در هلو خشک شده می تواند از بروز یبوست و خستگی مفرط برای بانوان باردار جلوگیری کند.

خواص هلو خشک شده برای مبارزه با کم خونی

امروزه بیماری کم خونی و فقر آهن بسیار همگیر شده است. تغذیه نامناسب برای مردان و عادات ماهیانه بانوان از دلایل اصلی کم خونی بدن می باشد. پزشکان صاحب نام و کارشناسان تغذیه هموار پیشنهاد می کنند که میوه هلو را به صورت تازه یا خشک شده به همراه برگ هلو را به سبد غذایی خود اضافه کنید. آهن می تواند تولید هموگلوبین در بدن را افزایش دهد، افزایش هموگلوبین رابطه مستقیم با افزایش خون در بدن دارد. آهن موجود در میوه خشک هلو می تواند به راحتی فقر آهن و کم خونی بدن شما را تامین کند.

خواص هلو خشک شده برای بیماری کبد چرب

افزایش وزن و تغذیه نامناسب، می تواند بیماری کبد چرب را در شخص به وجود بیاورد. یکی از خواص میوه خشک هلو سم زدایی بدن می باشد. شما با سم زدایی و پاک سازی بدن خود، از بروز بسیاری از بیماری ها می توانید جلوگیری کند. بیماری کبد چرب می تواند پیش زمینه بیماری های مختلفی نظیر سل، میگرن و دیابت باشد. اگر شما از این بیماری رنج می برید می توانید با مصرف میوه خشک هلو عمل سم زدایی و پاک سازی بدن و کبد چرب خود را انجام دهید.

سخن پایانی

این مقاله توسط تیم تولید محتوای میوه خشک بادله تهیه و تولید شده است. میوه هلو یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانه می باشد که به دلیل خواص بالا، ارزش غذایی متنوع و طعم لذیذش از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است. میوه هلو می تواند برای تقویت استخوان ها، رشد ماهیچه، تقویت رگ های خونی جنین مفید باشد. بانوان در زمان بارداری دچار بیماری های مختلفی نظیر یبوست و فقر آهن می شوند؛ برای جلوگیری از بروز این بیماری ها می توانید مصرف میوه خشک هلو را در سبد غذایی و خود قرار دهید و به صورت روزانه مصرف کنید.

اگر قصد تهیه میوه خشک عمده یا خرد را دارید می توانید به وبسایت میوه خشک بادله مراجعه کنید. پس از ورود به این وبسایت از گزینه های موجود در منو، محصولات را انتخاب کنید. سپس میوه خشک را انتخاب کرده و در میان محصولات میوه خشک موجود میوه مورد نظر خود را انتخاب کرده سپس به هر مقدار که تمایل دارید؛ اقدام به ثبت سفارش کنید.